2023年8月– date –

「マシンピラティス」のプライベートレッスンを開始しました！ 「キャデラック」と「チェア」というマシンを用いてピラティスのエクササイズを行います。  マシンピラティスのメリットはマットでのピラティスでは難しかった動作も身体のどこを使っているか...