パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンでお客様の目的に合わせたトレーニングを行います。
当店では、最新の機器や様々なトレーニング理論を用いて、効果的なトレーニングプログラムを提供致します。
パーソナルトレーニングメニュー
１．パーソナルトレーニング
専門トレーナーがお客様の目的に合わせて、マンツーマンで
トレーニングを行います。
・低酸素トレーニング
・パワープレート
・加圧トレーニング
など、様々なトレーニングを提供し、健康維持をサポートします。
Remixのパーソナルトレーニングの特徴
分りやすい料金体制
当ジムのパーソナルトレーニングは①月会費制 ②回数券 ③都度利用からご利用方法をお選び頂けます。
※入会金・事務手数料等はございません。
トレーニング頻度（週何回か）や何分のトレーニングにするかにより、ご利用金額が変わります。
効率的で効果的なトレーニング
お客様ひとり一人の体質が違うように、それぞれに効果的なトレーニングは変わります。また、トレーニングの目的（健康維持や美容等）や現在の状態によっても変わります。
トレーニングの目的や目標を伺い、それにより専門トレーナーがお客様の目的に合わせて低酸素トレーニング・パワープレート・加圧トレーニングなど様々なトレーニングを提供しています。
各種トレーニング機器を使用します
低酸素トレーニング
高地トレーニングを利用した最先端トレーニングです。
マラソンや登山のためのトレーニングはもちろん、ダイエットや健康増進効果も期待できます。
【低酸素トレーニングの効果】
・持久力向上 ・脂肪燃焼効率の向上
・アンチエイジング ・疲れにくい身体づくり
【安全にトレーニングを行って頂くために】
Remixでは低酸素トレーニングを行うにあたり、初回体験時に低酸素環境化での血中酸素飽和度の変化などをモニタリングし、お客様の体力レベルに合わせた低酸素環境でのトレーニングを実施致します。また、トレーニング時には必ずトレーナーが付き、お客様の血中酸素飽和度・心拍数を定期的に計測しながら運動を行います。尚、循環器系疾患や呼吸器系の疾患などをお持ちの方はご利用頂けない場合がございますので、申し込み時に必ず担当者にご相談ください。
加圧トレーニング
専用のベルトと機器を使用し、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
短時間・低負荷で効率よくトレーニングできるのが特徴です。
【低酸素トレーニングの効果】
・ダイエット ・筋力アップ
・血行促進 ・美肌効果
パワープレート
３次元（前後・左右・上下）ハーモニック振動によるトレーニングは、効率よく筋肉に刺激を与えます。
病院でのリハビリにも使われているマシンで、年齢や体力レベルに関係なくどなたでも安全で効果的なトレーニングができます。
【パープレートトレーニングに適した方】
・運動が苦手な方 ・ひざなどに痛みがある方
・より効果的にトレーニングしたい方
２．マシンピラティス プライベートレッスン
「キャデラック」 「リフォーマー」 「チェア」という
マシンを用いてピラティスのエクササイズを行います。
猫背やそり腰などの姿勢改善、お腹や脚の引き締め
など様々な効果が期待できます。
「ピラティスの動きはむずかしい」という印象がある方でも、
マシンを使用することで身体のどこを使っているかわかりやすくなり、運動効果を感じやすくなります。
また、トレーナーとマンツーマンでお客さまの身体の状態に合わせたトレーニングプログラムを行っていきますので、ピラティスがはじめてのお客様も安心してご予約ください！
３．低酸素トレーニング
高地トレーニングを利用した最先端トレーニング。
マラソンや登山のためのトレーニングはもちろん、ダイエットや健康増進効果も期待できます。
【低酸素トレーニングの効果】
持久力向上 脂肪燃焼効率の向上
アンチエイジング 疲れにくい身体づくり
【安全にトレーニングを行って頂くために】
Remixでは低酸素トレーニングを行うにあたり、初回体験時に低酸素環境化での血中酸素飽和度の変化などをモニタリングし、お客様の体力レベルに合わせた低酸素環境でのトレーニングを実施致します。また、トレーニング時には必ずトレーナーが付き、お客様の血中酸素飽和度・心拍数を定期的に計測しながら運動を行います。尚、循環器系疾患や呼吸器系の疾患などをお持ちの方はご利用頂けない場合がございますので、申し込み時に必ず担当者にご相談ください。
４．GOLFトレーニング
ゴルフパーソナルトレーニングは、効率的なゴルフスイングに必要な身体づくりを目的に行うプログラムです。
生涯ゴルフを楽しめるように、ゴルフ特有の回旋動作に合わせたエクササイズを通じて、無理なく力強くスイングできる身体作りをします。
使用機器について
Remixでは、トレーニングを効率的且つ効果的に行うために、最新機器の導入をしています。お客様の体質、体調、トレーニングの目的や目標に合わせて、ご使用の提案をさせて頂きます。
※使用してみたい等のご希望がございましたら、ご遠慮なくお申し付けください。
※外部サイトに移動します。
※外部サイトに移動します。
※外部サイトに移動します。
Access
トレーニングスタジオ Remix
〒164‐0014
東京都中野区南台3‐6‐19
ワイズコート中野南台6階
About
当店は、お客様ひとり一人の目標に向かって、個人の体質に合ったトレーニングを提案しています。
トレーニングはマンツーマンで行ないます。分からない事があればすぐにその場でご質問頂けるため、リラックスし、集中してトレーニング可能です。
スタッフ紹介
和田 栄治 EIJI WADA
トレーニングスタジオＲｅｍｉｘ代表
【資格】
- 柔道整復師
- 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー
- ﾀｲﾄﾘｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ研究所認定ｺﾞﾙﾌﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
- 加圧サイクルインストラクター
- PHIピラティスインストラクター(ﾏｯﾄ､ﾌﾟﾛｯﾌﾟｽ､ﾊﾞﾚﾙ、ﾘﾌｫｰﾏｰ、ﾀﾜｰ)
【皆様へ】
運動が苦手な方でも大丈夫です！
効果的なことはもちろんですが、「これなら続けられる！」と思えるお客様にあったトレーニングプログラムをご提供致します。
皆様のご来館をお待ちしております！
春山 務 TSUTOMU HARUYAMA
トレーニングスタジオＲｅｍｉｘ副代表
中野南台鍼灸院(Remix内鍼灸院)院長
【資格】
- 柔道整復師
- 鍼灸師
- 全米ｴｸｻｻｲｽﾞ＆ｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾅｰ協会認定ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ
- PHIピラティスインストラクター(ﾘﾌｫｰﾏｰ)
【皆様へ】
痛みの原因をわかりやすく丁寧にお伝えし、ご自身のお身体の状態を理解して頂き施術を行います。治療して終わりではなく、根本的に症状を改善するために必要な運動やストレッチなどもお伝えします。
リラクゼーションを目的としたマッサージも行いますので、日頃の疲れを癒しに来て下さい！
高山 ちえ CHIE TAKAYAMA
担当：マシンピラティス
【資格】
・理学療法士
・住環境福祉コーディネーター
・PHI Pilates instructor
【経歴】
2012.04 ~
病院の理学療法士として様々な疾患の方のリハビリを担当、年間2000時間以上のセッションを担当。姿勢障害のある方への治療手段としてピラティスインストラクターを取得。
2019.02~
カナダに移住。スポーツクリニックのセラピストとして働き、アスリートへの徒手療法を中心に活動。同時にフリーランスのピラティスのインストラクターとしても活動を開始。
2020.12~
日本に帰国。医療機器の開発をする企業にて理学療法士の知見を活かし活動。機器の開発へ貢献、機器使用のための患者への身体のトレーニングを担当する。同時にフリーランスの理学療法士として整形外科、介護保険施設、重度障害児の訪問リハビリを経験。ピラティスインストラクターとしても活動する。
【皆様へ】
はじめまして。高山ちえと申します！
「ピラティスで軽やかな心身を」と考えレッスンを行っております。身体も心も健康であること、そのために自身と向き合い自身を知っていく事、そんなきっかけになる時間をご一緒できればと思っています。理学療法士として身体に関する専門知識を持っており、幅広い年代、どなたでも安心して運動して頂けます！姿勢改善、痛みの相談、身体のケア、ボディーメイク、日常のエクササイズなど幅広いニーズに対応します。
「あなた」について、私にたくさん聞かせて下さい！
鈴木 佳子 YOSHIKO SUZUKI
担当：パーソナルトレーニング
【資格】
- 全米ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ＆ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会認定ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ
- PHIピラティスインストラクター(ﾏｯﾄ)
- きれいになるヨガインストラクター
【経歴】
テーマパークでのエアリアルパフォーマー 2004〜2011
【皆様へ】
テーマパークでパフォーマーをしていたときは腰痛、膝痛、常に全身がだるく不調に悩まされていました。
引退後スポーツクラブで勤務をきっかけにトレーニングを始め身体のことを学ぶようになり、
「本当は身体ってこんなに楽なものなんだ！」
と思いました。
たくさんのお客様に運動の良さと身体の変化を感じてもらいたいと思っています！
和田 麻菜美 MANAMI WADA
【担当レッスン】
ベビトレヨガ
【資格】
- ベビトレヨガインストラクター
- 0歳から発育ダンス講師
【皆様へ】
私自身、初めての出産で身体と心がボロボロになりました。そんな時出会ったのがベビトレヨガ。
赤ちゃんが泣いても大丈夫な教室、親子2人が楽しむ教室
ママは癒され、そしてちょっと頑張る時間をヨガを通して作りたい、そんな思いで楽しくレッスンをしています。
是非お待ちしています！
Contact
お電話でのお問合せ※お客様のための電話番号となります。営業電話等は迷惑ですのでご遠慮下さい。
メールでのお問合せ
trainingstudio.remix@gmail.com
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２営業日以内に返信のない場合は、お手数ですがお電話・メールにてお問い合わせ下さい。
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