生活習慣によって身についてしまった身体の癖や歪みを知り、日常生活では使いにくい筋肉にアプローチすることで、改善しています。

自分自身の身体と向き合い、心地良い時間を過ごしましょう。

【資格】

• 全米ヨガアライアンス200時間終了
• キッズヨガインストラクター
• シニアヨガインストラクター
• ロコモヨガインストラクター
• チェアヨガインストラクター
• 陰ヨガインストラクター
• リストラティブヨガインストラクター
• マインドフルネスインストラクター
• ヨガ哲学アドバンス終了
• 解剖学アドバンス終了

【皆様へ】
心・身体・呼吸は繋がっています。
YOGAというツールを使って、より心地よい毎日を過ごすためのお手伝いができたらと思っております。
「体硬いからヨガは無理〜！」と思われる方こそ是非！レッスンを受けていただきたいです。
驚くほどの変化を実感できると思います！お楽しみに♪

【 資格 】

・PHI Pilates Mat I & II

・PHI Pilates Reformer I

【 経歴 】

平成16年〜現在

東京、埼玉、神奈川のダンススタジオにてダンスのインストラクターとして勤務。

AKB48や乃木坂46などのアイドルへのダンス指導、舞台出演。

【 皆様へ 】

ピラティスを通じて、日頃たくさん頑張ってくれているご自分の身体の変化に気付き、あるべき状態に戻していくことで、心も身体もふんわり軽くなっていきましょう！

体はだるい、でも運動は苦手という方も大歓迎です。

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております！

【資格】
・理学療法士
・住環境福祉コーディネーター
・PHI Pilates instructor 

【経歴】
2012.04 ~ 
病院の理学療法士として様々な疾患の方のリハビリを担当、年間2000時間以上のセッションを担当。姿勢障害のある方への治療手段としてピラティスインストラクターを取得。

2019.02~ 
カナダに移住。スポーツクリニックのセラピストとして働き、アスリートへの徒手療法を中心に活動。同時にフリーランスのピラティスのインストラクターとしても活動を開始。

2020.12~
日本に帰国。医療機器の開発をする企業にて理学療法士の知見を活かし活動。機器の開発へ貢献、機器使用のための患者への身体のトレーニングを担当する。同時にフリーランスの理学療法士として整形外科、介護保険施設、重度障害児の訪問リハビリを経験。ピラティスインストラクターとしても活動する。

【皆様へ】
はじめまして。高山ちえと申します！
「ピラティスで軽やかな心身を」と考えレッスンを行っております。身体も心も健康であること、そのために自身と向き合い自身を知っていく事、そんなきっかけになる時間をご一緒できればと思っています。理学療法士として身体に関する専門知識を持っており、幅広い年代、どなたでも安心して運動して頂けます！姿勢改善、痛みの相談、身体のケア、ボディーメイク、日常のエクササイズなど幅広いニーズに対応します。
「あなた」について、私にたくさん聞かせて下さい！

音楽を聞きながらリズムに合わせて身体を動かします。動かす体の範囲は、手遊び歌のように手指のみを動かすものから、体全体を動かすものまでさまざまです。様々な動きを通して楽しく身体を動かしながら発育・発達のサポートをします。

子どもの姿勢づくりに特化したポーズが盛り沢山組み込まれた子どもヨガ。音楽に合わせステップも行い、普段の生活や遊びの中では行わない身体の使い方をし、子どもたちの可能性を広げていきます。

楽しみながら、赤ちゃんの脳トレ、そしてママの産後ケアできるのが、【ベビトレヨガ】です。
産後のダイエットや骨盤調整を行いながら、ママは身体をメンテナンス。 赤ちゃんは、一緒に心身の成長のサポートを行っていきます！

【資格】

• ベビトレヨガインストラクター
• 0歳から発育ダンス講師

【皆様へ】
私自身、初めての出産で身体と心がボロボロになりました。そんな時出会ったのがベビトレヨガ。
赤ちゃんが泣いても大丈夫な教室、親子2人が楽しむ教室
ママは癒され、そしてちょっと頑張る時間をヨガを通して作りたい、そんな思いで楽しくレッスンをしています。
是非お待ちしています！

「リフォーマー」「キャデラック」「チェア」というマシンや「バレル」「ピラティスリング」といったプロップス(道具)を用いてピラティスのエクササイズを行います。
ピラティスは猫背やそり腰などの姿勢改善、お腹や脚の引き締めなど様々な効果が期待できます。
マットで難しかった動作もマシンを使用することで身体のどこを使っているかわかりやすくなり、運動効果を感じやすくなります。
また、トレーナーとマンツーマンでお客さまの身体の状態に合わせたトレーニングプログラムを行っていきますので、ピラティスがはじめてのお客様も安心してご予約ください！
小さなお子様連れのお客さまも大歓迎です！

【資格】

・柔道整復師

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

・PHI ピラティス マットⅠ＆Ⅱインストラクター

・PHI ピラティス プロップスインストラクター

・PHI ピラティス バレルインストラクター

・PHI ピラティス タワーインストラクター

・ﾀｲﾄﾘｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ研究所公認ｺﾞﾙﾌﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰLV2

【皆様へ】

マシンやプロップスを使うことで、ピラティスのエクササイズの効果がとても感じやすくなります。

皆様の目的に合わせて最適なエクササイズを選択し、1回のセッションが終わるときに多少でも身体の変化や心地よさを感じて頂けるよう最善を尽くします。

ピラティスの効果を実感して頂き「ずっと続けたい！」と

１人でも多くのお客様に思って頂けると幸いです。

皆様のご来館お待ちしております！

【資格】

・PHIピラティス リフォーマーインストラクター

・鍼灸師

・柔道整復師

・全米ｴｸｻｻｲｽﾞ&ｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾅｰ協会認定ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ

パーソナルトレーニングをご希望の方

レッスンメニューをご希望の方