生活習慣によって身についてしまった身体の癖や歪みを知り、日常生活では使いにくい筋肉にアプローチすることで、改善しています。

自分自身の身体と向き合い、心地良い時間を過ごしましょう。

ヨガのポーズを取りながら、硬くなった身体を無理なくゆっくり伸ばしていきます。
はじめてヨガを行う方や運動不足の方、ストレス発散などリラックスしたい方にオススメです。

呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心に流れるように様々なポーズをとっていきます。
積極的に身体を動かすので脂肪燃焼効果も期待できます。

呼吸に重きを置きながらポーズに取り組み、自分と向き合う時間を作っていきます。

【資格】JYIA認定ヨガインストラクター

【指導歴】

平成5.4月～平成10.9月

スポーツクラブ社員として、水泳、ジム、スタジオインストラクターとして勤務。

平成10.10月～フリーインストラクターとして、スタジオをメインに、幼稚園や小学校、特別支援学校、老人ホームなどで運動指導。

【皆様へ】

私自身、出産を期に、初めて肩こり、腰痛などを経験しました。そんな中で、エアロビクスやダンスをメインに指導していた私は、ヨガに出会いました。

ゆったり身体を伸ばし、時には部活の先輩の様に、ちょっぴり厳しく？ポーズを楽しみながら、快適な身体を目指します。

【資格】

• 全米ヨガアライアンス200時間終了
• キッズヨガインストラクター
• シニアヨガインストラクター
• ロコモヨガインストラクター
• チェアヨガインストラクター
• 陰ヨガインストラクター
• リストラティブヨガインストラクター
• マインドフルネスインストラクター
• ヨガ哲学アドバンス終了
• 解剖学アドバンス終了

【皆様へ】
心・身体・呼吸は繋がっています。
YOGAというツールを使って、より心地よい毎日を過ごすためのお手伝いができたらと思っております。
「体硬いからヨガは無理〜！」と思われる方こそ是非！レッスンを受けていただきたいです。
驚くほどの変化を実感できると思います！お楽しみに♪

【資格】
●全米ヨガアライアンス認定ヨガトレーナー（RYT200)
●日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者（jati-ati)
●健康運動実践指導者
●リラクゼーションセラピスト初級
●ダンス振興連盟認定初級ダンス指導員

【皆様へ】

ヨガを通して自分自身と向き合う時間を大切にできる様なレッスンを心がけています。

ヨガをやったことがない方も、是非お越し頂けたら嬉しいです。

【資格】

●一般社団法人 日本キッズヨガ協会

〈キッズヨガ指導者養成講座〉

●Nico Times 〈ベビトレヨガインストラクター〉

●Nico Times〈子どもヨガインストラクター〉

【指導歴】

15年

インストラクターの専門学校卒業後、スポーツクラブ社員として20歳～勤務。

その頃は水泳(マタニティ、ベビー、幼児、小学生、大人、マスターズ、アクア、リズム水泳)担当。

結婚、出産後一度インストラクターの仕事を離れ、子供が2人小学生に上がると共に、近くのスポーツクラブで準契約社員として再スタート。

そこでは水泳(ベビー、幼児、小学生、アクアビック)、幼児体操のインストラクターとして勤務。

勤務しながら2022年ヨガの資格を取得！！

ダブルワーク可能な企業のため現職続けながらフリーでヨガインストラクター、幼児体操、プライベート水泳といろんなとこで指導しています。

【皆さまへ】

私は小学生～中学まで水泳の選手として元気な女の子。

高校はバトン部。

独身時代はホットヨガにどはまり。

昔から体を動かすことが大好きでした。

出産後、子供といける環境が今みたいになく、親子や子供が楽しめる環境作りたい+ヨガの動きは他のスポーツにも行かせると思いミックスしてレッスンしています。

私のレッスンは楽しいが１番！！

無理しないその時出きるとこまで、楽しくできればその日100点！！

続ければ変化は出てきます。

出きる範囲で一緒に楽しみましょ！！

小・中学生のママですので、

沢山失敗したこそいろいろ経験しているので子育て相談も聞きますのでお友達のように話してください。

Coming Soon！

【 資格 】

・PHI Pilates Mat I & II

・PHI Pilates Reformer I

【 経歴 】

平成16年〜現在

東京、埼玉、神奈川のダンススタジオにてダンスのインストラクターとして勤務。

AKB48や乃木坂46などのアイドルへのダンス指導、舞台出演。

【 皆様へ 】

ピラティスを通じて、日頃たくさん頑張ってくれているご自分の身体の変化に気付き、あるべき状態に戻していくことで、心も身体もふんわり軽くなっていきましょう！

体はだるい、でも運動は苦手という方も大歓迎です。

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております！

Coming Soon！

【資格】
・理学療法士
・住環境福祉コーディネーター
・PHI Pilates instructor 

【経歴】
2012.04 ~ 
病院の理学療法士として様々な疾患の方のリハビリを担当、年間2000時間以上のセッションを担当。姿勢障害のある方への治療手段としてピラティスインストラクターを取得。

2019.02~ 
カナダに移住。スポーツクリニックのセラピストとして働き、アスリートへの徒手療法を中心に活動。同時にフリーランスのピラティスのインストラクターとしても活動を開始。

2020.12~
日本に帰国。医療機器の開発をする企業にて理学療法士の知見を活かし活動。機器の開発へ貢献、機器使用のための患者への身体のトレーニングを担当する。同時にフリーランスの理学療法士として整形外科、介護保険施設、重度障害児の訪問リハビリを経験。ピラティスインストラクターとしても活動する。

【皆様へ】
はじめまして。高山ちえと申します！
「ピラティスで軽やかな心身を」と考えレッスンを行っております。身体も心も健康であること、そのために自身と向き合い自身を知っていく事、そんなきっかけになる時間をご一緒できればと思っています。理学療法士として身体に関する専門知識を持っており、幅広い年代、どなたでも安心して運動して頂けます！姿勢改善、痛みの相談、身体のケア、ボディーメイク、日常のエクササイズなど幅広いニーズに対応します。
「あなた」について、私にたくさん聞かせて下さい！

【資格】
・柔道整復師
・PHI ピラティス マットⅠ＆Ⅱインストラクター
・PHI ピラティス プロップスインストラクター
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

音楽を聞きながらリズムに合わせて身体を動かします。動かす体の範囲は、手遊び歌のように手指のみを動かすものから、体全体を動かすものまでさまざまです。様々な動きを通して楽しく身体を動かしながら発育・発達のサポートをします。

子どもの姿勢づくりに特化したポーズが盛り沢山組み込まれた子どもヨガ。音楽に合わせステップも行い、普段の生活や遊びの中では行わない身体の使い方をし、子どもたちの可能性を広げていきます。

基礎体力づくり+色・数を覚える体操！！

幼児期の体操は体を動かすことにより身体、精神面の成長が期待されます。
リズム体操・ボールやフープで体を動かしながら色や数の認識・手遊び・サーキットと盛りだくさんレッスンです。

楽しみながら、赤ちゃんの脳トレ、そしてママの産後ケアできるのが、【ベビトレヨガ】です。
産後のダイエットや骨盤調整を行いながら、ママは身体をメンテナンス。 赤ちゃんは、一緒に心身の成長のサポートを行っていきます！

ママが主役となるヨガの時間。
前半はフォームローラーやテニスボールを使って身体をほぐし、
後半はヨガや簡単なトレーニングを行います。
産後の骨盤調整、肩こりや腰痛などのトラブル改善、「産前よりキレイにな身体に」がテーマのクラスです。

呼吸を意識しながらエクササイズを行い、身体のバランスを整えます。身体が硬い方や普段運動をされない方でも

ご安心ください。

正しい姿勢を手に入れることで、肩こりや腰痛、猫背を改善していきましょう。

サーキットトレーニングはさまざまな種類の筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うトレーニングです。
筋トレの間に有酸素運動を行うことで心拍数が上がった状態を保ち、エネルギーを消費することから
体脂肪燃焼効果や、体力向上などの効果が期待できます。
最近体力の低下が気になる方や、汗をかいてスッキリしたい方などにオススメです！

【資格】

• ベビトレヨガインストラクター
• 0歳から発育ダンス講師

【皆様へ】
私自身、初めての出産で身体と心がボロボロになりました。そんな時出会ったのがベビトレヨガ。
赤ちゃんが泣いても大丈夫な教室、親子2人が楽しむ教室
ママは癒され、そしてちょっと頑張る時間をヨガを通して作りたい、そんな思いで楽しくレッスンをしています。
是非お待ちしています！

【資格】
健康運動実践指導者
全日本空手道連盟初段

【経歴】
フリーのパーソナルトレーナーをメインとして活動中
その他にも高校の空手道部のフィジカルコーチも行う

2022 FWJ メンズフィジークノービス-170 優勝

【皆様へ】
楽しく汗をかき、一緒に体が変化していく喜びや面白さを体感しましょう！！

【資格】

●一般社団法人 日本キッズヨガ協会

〈キッズヨガ指導者養成講座〉

●Nico Times 〈ベビトレヨガインストラクター〉

●Nico Times〈子どもヨガインストラクター〉

【指導歴】

15年

インストラクターの専門学校卒業後、スポーツクラブ社員として20歳～勤務。

その頃は水泳(マタニティ、ベビー、幼児、小学生、大人、マスターズ、アクア、リズム水泳)担当。

結婚、出産後一度インストラクターの仕事を離れ、子供が2人小学生に上がると共に、近くのスポーツクラブで準契約社員として再スタート。

そこでは水泳(ベビー、幼児、小学生、アクアビック)、幼児体操のインストラクターとして勤務。

勤務しながら2022年ヨガの資格を取得！！

ダブルワーク可能な企業のため現職続けながらフリーでヨガインストラクター、幼児体操、プライベート水泳といろんなとこで指導しています。

【皆さまへ】

私は小学生～中学まで水泳の選手として元気な女の子。

高校はバトン部。

独身時代はホットヨガにどはまり。

昔から体を動かすことが大好きでした。

出産後、子供といける環境が今みたいになく、親子や子供が楽しめる環境作りたい+ヨガの動きは他のスポーツにも行かせると思いミックスしてレッスンしています。

私のレッスンは楽しいが１番！！

無理しないその時出きるとこまで、楽しくできればその日100点！！

続ければ変化は出てきます。

出きる範囲で一緒に楽しみましょ！！

小・中学生のママですので、

沢山失敗したこそいろいろ経験しているので子育て相談も聞きますのでお友達のように話してください。

【資格 】

・PHI Pilates Mat I & II

・PHI Pilates Reformer I

【 経歴 】

平成16年〜現在

東京、埼玉、神奈川のダンススタジオにてダンスのインストラクターとして勤務。

AKB48や乃木坂46などのアイドルへのダンス指導、舞台出演。

【 皆様へ 】

ピラティスを通じて、日頃たくさん頑張ってくれているご自分の身体の変化に気付き、あるべき状態に戻していくことで、心も身体もふんわり軽くなっていきましょう！

体はだるい、でも運動は苦手という方も大歓迎です。

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております！

音楽に合わせて踏み台昇降運動を行います。 シンプルな運動ですが、脂肪燃焼、持久力の向上、骨密度の向上など 様々な効果が期待できます。

筋力トレーニングやストレッチ、バランストレーニングなどを行うクラスです。 無理せずマイペースでおこなって頂けるクラスですので、体力に自身のない方や久しぶりに運動する方も安心してご参加下さい！ いくつになっても趣味を楽しめる元気な体作りを目指しましょう！

音楽に合わせ骨盤まわりを中心に動かし、しなやかな身体を作っていきます。 体幹が鍛えられ、内蔵の働きがスムーズとなり代謝アップにも繋がります。

美尻に効果的な筋トレを行います。 理想のヒップラインを作ると同時に代謝アップにも繋がるので痩せ効果も期待できます。 尻活で理想のご自分を手にいれましょう！ 

【資格】

JYIA認定ヨガインストラクター

【指導歴】

平成5.4月～平成10.9月

スポーツクラブ社員として、水泳、ジム、スタジオインストラクターとして勤務。

平成10.10月～フリーインストラクターとして、スタジオをメインに、幼稚園や小学校、特別支援学校、老人ホームなどで運動指導。

【皆様へ】

私自身、出産を期に、初めて肩こり、腰痛などを経験しました。そんな中で、エアロビクスやダンスをメインに指導していた私は、ヨガに出会いました。

ゆったり身体を伸ばし、時には部活の先輩の様に、ちょっぴり厳しく？ポーズを楽しみながら、快適な身体を目指します。

【資格】
健康運動実践指導者
全日本空手道連盟初段

【経歴】
フリーのパーソナルトレーナーをメインとして活動中
その他にも高校の空手道部のフィジカルコーチも行う

2022 FWJ メンズフィジークノービス-170 優勝

【皆様へ】
楽しく汗をかき、一緒に体が変化していく喜びや面白さを体感しましょう！！

Coming Soon！

パーソナルトレーニングメニューだけでなく、フロアを新設したことで、スタジオメニューを開設いたしました。
メニューにより多くのバリエーションをご用意しそのことにより、パーソナルトレーニングと組み合わせていただくことも可能になりました。
リミックスしてお楽しみください。

パーソナルトレーニングをご希望の方

スタジオメニューをご希望の方