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【記事】効率の良いトレーニングを実現!遺伝子分析とは?

みなさま、こんにちは!「中野駅 中野南台 トレーニングスタジオ Remix」です。
当店では、パーソナルトレーニングのメニューがあります。その目的に応じて、遺伝子分析をご提案したり、パーソナルトレーニング以外のメニューをご利用、もしくは遺伝子分析だけでもしてみたい!などご希望の場合には遺伝子分析をしていただけます。

では、そもそも遺伝子分析とは何でしょうか?今回は詳しくご紹介致します。

目次

遺伝子分析とは?

遺伝情報伝達物質であるDNAの配列の違いを分析することで、受検者の遺伝的な違いや体質を明らかにできます。

この技術を活かして、近年では遺伝情報を把握して自分に必要な食品・薬や健康改善を図る動きが世界各国で広がってきています。

RemixではIDENSIL(イデンシル)という分析キッドを採用

「IDENSIL」は、スポーツやダイエット、健康など様々な目的に合わせた最適な分析項目と最新のエビデンスを活用した、業務用遺伝子分析サービスです。

発売開始以来、サッカー日本代表選手や、2016年オリンピック出場選手、現役プロ野球選手他、多くの著名アスリートの方にご使用いただいています。(※IDENSIL WEBサイトより引用)

IDENSILを採用した理由

IDENSILは、遺伝学専門家の監修のもと、臨床試験機関にも導入されている検査方法にて分析しています。そのため結果の精度が高いと考え、当店ではIDENSILを採用しております。遺伝子検査キッドはネットで販売しているものも多数ありますが、実は、検査結果の精度については不透明なものもあるのです。

遺伝子検査とパーソナルトレーニング

IDENSILでは、体脂肪の蓄積や糖の代謝や血糖値の上昇に関する項目、満腹中枢の制御に関する項目、筋肉のつきやすさや筋線維のタイプなど様々な項目が判定できます。検査できる項目は下記の内容です。

検査できる項目

  • 筋線維(速筋・遅筋)
    速筋線維の割合を調べ、筋肉のタイプを判定する項目です。
  • 持久力
    遅筋線維の割合や筋持久力に関する項目です。
  • 瞬発力
    速筋線維の割合や速筋の肥大に関する項目です。
  • 筋トレ効果
    筋肉のつき方やモチベーションに関する項目です。
  • 筋損傷
    筋肉の構造や収縮特性、筋肉の硬さなどに関する項目です。
  • 体脂肪
    体脂肪の蓄積やインスリンの働き、満腹中枢の制御に関する項目です。
  • 疲労・ストレス
    疲労感や、ストレスの感じやすさに関する項目です。
  • 睡眠の質とリズム
    速筋線維の割合を調べ、筋肉のタイプを判定する項目です。
  • 骨・軟骨・関節
    骨の生成や軟骨の成長、関節の形成に関する項目です。

※IDENSIL WEBサイトより引用

健康への関心が高まっている現代では、様々な食事方法やトレーニング方法の情報が溢れています。

流行りの食事法や○○ダイエットなどに挑戦したけど、うまくいかなかった…

という経験はありませんか?

ご自身の遺伝情報を知ることで自分にあった食事方法やトレーニングを正しく選択することができ、ダイエットなどの目標を達成に向けての手助けになることはもちろん、この先の人生において長く健康でいられることつながるのではないかと考えます。

例えば分析できる遺伝子のひとつに、PGC-1αというものがあります。このPGC-1αは骨格筋や肝臓などの代謝が活発な臓器に多く存在すると言われ、身体を動かすエネルギー源であるATPを産生するミトコンドリアの合成を活性化し、エネルギー産生に関与します。

つまり、わかりやすく表現すると、「代謝がよいかどうか」の判断のひとつとなります。

遺伝子判定によりこのPGC-1α働きがよくないという結果の場合、代謝に関わるミトコンドリアの働きが衰えることが予測されます。

ミトコンドリアを活性化させるトレーニング方法として、Remixでは「低酸素トレーニング」というトレーニング方法が実施できます。

この低酸素トレーニングを継続的に行うことで、ミトコンドリアの働きを促進し代謝を高める効果が期待できます。

また、イデンシルでは動脈硬化や血栓に関わるTNF-αやMTHFRといった遺伝情報の判定もできます。

Remixで行っている「加圧トレーニング」は、継続的に行うことにより血管の弾力性を増加させる一酸化窒素(NO)という物質の分泌が高まると言われています。

このように、遺伝子分析を行うことで、その結果に合わせた最適なトレーニングを選択をすることが可能となります。

また、必要な栄養素についても把握しやすくなり、食事面でも自分に必要な気を付けるべき点がはっきりするというメリットがあります。

まとめ

いかがでしたか?遺伝子検査の結果を活かすことで、目標までのより効率的なトレーニングや食事についてのアドバイスが可能となります。
それぞれの目的に合ったメニュー選択のご参考になったら嬉しいです。

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