ジムをお探しでも、通っているジムの見直しの際に、パーソナルトレーニングジムとスポーツジムを比較されると思います。比較ポイントは
・立地
・雰囲気や清潔感
・継続できるか
・効果が得られるか
・価格が予算内か
が考えられます。それも踏まえながら、特に「パーソナルトレーニングジム」と「スポーツジム」の違いについて比較をして、皆様のジム選びのお役に立てたらと思います！
最大の違い「パートナーがいる」か「自主トレ」か
当店「パーソナルトレーニングスタジオ Rimix」のようなパーソナルトレーニング機能があるジムといわゆる大手の「スポーツジム」の一番の違いは、一緒に頑張るパートナーがいるか、自主トレかという点が一番大きいと言えます。
パーソナルトレーニングジムの場合
パーソナルトレーニングの場合には、あなた専属のトレーナーがつきます。そのトレーナーと二人三脚で、あなたの体の状態を評価してから、あなた自身の目標に合わせて、効果的で、あなたに合わせたスピードでオーダーメイドのメニューが組まれます。
評価方法などについては、Rimixのパーソナルトレーニングについて紹介している記事に詳しく記載していますので、こちらからご覧ください。
また、トレーナーとマンツーマンのため、トレーニングに集中する事ができます。
スポーツジムの場合
スポーツジムの場合は「自由」です。どのマシーンで、どの部分を鍛え、また、どれくらいやるか、ペースはどうするか。ご自身のスタイルが確立していたり、1人でトレーニングをする事が好きな方、今日は水泳、今日はヨガなど、色々なプログラムに参加するのが好きな方、また、コミュニティーに属す事が目的の場合にはマッチしていると考えます。
例えば、ジャザサイズが流行っているから、ジャザサイズのプログラムに参加し、教室に通うみんなと発表会に出る、など、体を鍛える以外にもコミュニティーとしての機能がある場合もあります。
「継続」のためのモチベーション維持方法が違う
パーソナルトレーニングジムの場合のモチベーション管理
パーソナルトレーニングはマンツーマンでの指導になります。それは、空間やトレーナー、トレーニング内容の全てが、お客様１人に対して１人のトレーナーが、マンツーマンで指導をするため、例えば、次の約束、目標の確認、食事や生活まで、目標に向かってご一緒に取り組みます。約束をすることで、「行かなくては」となり、またトレーニングや食生活がつらくなったとき、近くで応援してくれたり、励ましてくれる事が、モチベーションに繋がります。
※パーソナルトレーニングジムのシステムによって、違う場合もあります。
スポーツジムの場合のモチベーション管理
スポーツジムは、マシーンやプールなど、設備面が充実していたりするため、
「次はあれを試したいな」
「次はあのプログラムに参加したいな」
というように、気になったものは全て試せるという楽しみがモチベーションになったり、魅力的なプログラムの参加自体がモチベーションになります。
人によっては、常連になると、他のお客様やスタッフとの繋がりができたりすることでモチベーションになったりもします。
また、仕事帰りに少しだけ寄ってから帰りたいなど、スキマ時間にさっと行って、やりたい事だけやるという事もできるので「少しだけならいける！」という時間の積み重ねることもできます。
価格も違いがある。
価格はやはり、オーダーメイド、マンツーマンというところから、パーソナルトレーニングジムの方が高いイメージがあると思います。
ただそれは、パーソナルトレーニングジムによるので、調べてみる価値はあります。
参考までに、当店の価格はこちらからご覧いただけます。
また、スポーツジムの場合、月会費と時間帯が決まっていて、利用し放題といったサブスクリプション的なイメージとなりますが、
１回も行かなくて、月の会費が高く感じることもあると思います。正しくは、費用対効果で比べた方が良いと思うため、費用での完全な比較は難しいのですが、回数チケットで比べても、一般的には、パーソナルトレーニングの方がどうしても高くなってしまう傾向にあるようです。
まとめ
いかがでしたか？
パーソナルトレーニングが良いか、スポーツジムが良いか、一番良いのは体験に行って試してみることも大切です。
例えば、継続しなかた場合には、なぜ継続しなかったか理由を考え、モチベーションの維持についても、向き不向きがあると思いますので、こちらの比較記事が参考になったら嬉しいです。
Rimixでも各種メニューについて、体験メニューもご用意しております！
皆様の目標をご一緒に達成したいので、お待ちしております！
